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Le Bien-être par la Méditation

Séances collectives de méditation

 Première séance

collective offerte

La méditation a pour but d’apprendre à vous connaître et à mieux gérer les évènements du quotidien. Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est aussi un moyen accessible à tous de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.

Mudra Méditation

Horaires

Séances collectives :

Les jeudis de 20h00 à 21h00.

Séances individuelles :

Horaire à convenir ensemble.

Infos pratiques

Les séances de méditation sont ouvertes à tous sur réservation. Le planning de réservation est disponible en fin de mois pour le mois suivant.

Au cours d'une séance, nous pratiquons la respiration (pranayama), quelques postures de yoga doux (asanas), et deux méditations courtes guidées, basées sur la pleine conscience.

Une tenue décontractée est conseillée.

Apportez votre tapis et un coussin (zafu), ainsi qu’un plaid.

Des bancs de méditation sont à votre disposition.

Tarifs

Séances collectives :

La séance : 10€

10 séances (validité 6 mois) : 85€

Séances individuelles :

L'heure : 30€

Classe de méditation