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Le Bien-être par la Méditation

La méditation a pour but d’apprendre à vous connaître et à mieux gérer les évènements du quotidien. Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est aussi un moyen accessible à tous de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.

Séances collectives de méditation

Mudra Méditation

Horaires

Séances collectives :

Les vendredis de 20h00 à 21h00.

Infos pratiques

Les séances de méditation sont ouvertes à tous sur réservation. Le planning de réservation est disponible en fin de mois pour le mois suivant.

Au cours d'une séance, nous pratiquons la respiration (pranayama), quelques postures de yoga doux (asanas), et deux méditations courtes guidées, basées sur la pleine conscience.

Une tenue décontractée est conseillée.

Apportez votre tapis et un coussin (zafu), ainsi qu’un plaid. Des bancs de méditation sont à votre disposition.

 Première séance

collective offerte

Tarifs

Séances collectives :

La séance : 10€

10 séances (validité 6 mois) : 85€

Classe de méditation

Séances Individuelles

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Le voyage sonore

60 min - 60€
Laissez-vous bercer par des vagues de sons ! Les vibrations pénètrent dans chacune de vos cellules et parviennent au niveau du noyau intérieur afin de le réharmoniser.

Le voyage sonore, c'est : une profonde détente, le renforcement du système immunitaire, la stimulation de l'énergie vitale, une meilleure harmonisation des chakras, la libération des blocages physiques, émotionnels..

Le voyage sonore est également indiqué dans les troubles du sommeil et est idéal pour apaiser le stress.

Le bien-être sans effort, l'équilibre tout en douceur. Juste un lâcher-prise, un instant à vous !

La méditation guidée

60 min - 30€

Méditer
Un instant de méditation pour vous seul. Prendre un instant pour se ressourcer.